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Magnésio
Treonato, dimalato, quelato e citrato: o mineral do relaxamento, da energia e do sono, comparado forma por forma.
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Ler o guia completo ↗99 Perguntas frequentes
Dúvidas sobre Magnésio
Perguntas frequentes
Treonato é melhor que dimalato?
Depende do objetivo: o treonato tem afinidade cerebral (foco, sono); o dimalato é associado à energia muscular. Muitas pessoas combinam os dois em horários diferentes.
Quanto é a dose elementar de magnésio?
Nesta fórmula, cada porção entrega cerca de 144 mg de magnésio elementar; verifique sempre o valor elementar, não o peso total do sal.
Pode tomar junto com melatonina?
Em geral as combinações são comuns em rotinas de sono, mas a decisão deve ser individualizada com profissional de saúde.
Serve para cãibras?
Magnésio participa da função muscular normal; para cãibras recorrentes, procure investigar a causa com profissional.
Posso dividir com treonato?
Sim: dimalato de manhã e treonato à noite é uma combinação popular na nossa comunidade.
Quelato e bisglicinato são iguais?
Nem sempre: bisglicinato é o quelato de glicina; exija selo como TRAACS® para garantir quelação real.